河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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